Sotto quelle vesti pesanti che la società e la famiglia ci cuciono addosso fin dall’infanzia, il vero Sé finisce per soffocare. Ogni volta che acconsenti a una richiesta che non ti appartiene, è come se indossassi una nuova veste.

Pur di essere amati, siamo disposti a fare qualunque cosa. Arriviamo persino ad annullare noi stessi, diventando il riflesso perfetto delle aspettative altrui.

La cosa dolorosa è che spesso non ce ne rendiamo conto. Camminiamo convinti di aver scelto la nostra strada, quando in realtà stiamo tradendo chi siamo pur di non deludere chi ci circonda. Una veste dopo l’altra, creiamo una corazza che ci allontana dalla nostra essenza.

Senza parlare delle vesti invisibili ricevute ancora prima di nascere. Arrivano dai passaggi generazionali e dai sogni non realizzati di chi ci ha preceduto. Come puoi vederti nella tua verità, con tutti questi strati addosso?

Se senti questo peso e vuoi ritrovarti, l’unica soluzione è iniziare a spogliarti. Trovi spunti per questo cammino su www.crea-te.it, lo spazio nato per accompagnarti verso la tua espressione autentica.

Il peso delle aspettative e le vesti che indossiamo ogni giorno

Se provi a guardarti indietro anche solo per un istante, puoi iniziare a notare quanti ruoli hai dovuto fare tuoi. Spesso lo si fa per sentirti al sicuro e accettato all’interno del tuo sistema familiare e sociale.

C’è ad esempio la veste del bravo figlio, di quello che obbedisce sempre, magari senza fare troppe domande. Esegue ottimamente tutto quello che gli viene detto di fare. Sì, perché in questi meccanismi tutto deve essere sempre perfetto e ottimale.

C’è poi la veste del bravo partner, di quello che accontenta costantemente i desideri dell’altro e si rende utile in ogni momento. Lo fa magari pulendo la casa e preparando ottimi pasti. Anche in questo caso, la perfezione è d’obbligo.

Non manca mai la veste del bravo studente. È la veste di chi passa le giornate intere a studiare solo per portare ottimi voti a casa e vedere lo sguardo fiero dei genitori.

Infine, si sperimenta la veste del bravo lavoratore, di quello che lavora tantissimo e fa continui straordinari. Si reca in azienda anche quando è malato, pur di mantenere ottima la reputazione e la produzione aziendale.

Si potrebbe continuare all’infinito con questo elenco di maschere. La vera domanda profonda che devi porti è in quale di questi specchi ti stai riflettendo oggi, dimenticandoti completamente di chi sei davvero.

I condizionamenti del clan che bloccano l’espressione dell’anima

A volte basta pochissimo per deviare il corso di un’intera esistenza. Una frase ripetuta come un mantra o un’aspettativa impressa a fuoco nel DNA del clan familiare.

Basta un condizionamento come la frase che di arte non si campa, pronunciata con freddo pragmatismo. Da quel momento, non terrai più un pennello in mano, seppellendo il tuo talento.

Oppure la spinta a trovare un contratto a tempo indeterminato. Questo può portarti a lavorare una vita aspettando lo stipendio o la pensione, anche se il lavoro non ti appaga e non esprime la meraviglia che sei.

L’unica cosa importante diventa vedere il sollievo del clan quando porti a casa la sicurezza economica. È importante avere un introito, ma il focus deve essere un altro: cosa ti muove davvero nel profondo? Chieditelo.

Rendersi conto e fare il primo passo verso la liberazione

Se in questo momento ti senti smarrito e ti riconosci perfettamente in queste parole, non spaventarti. Questo è il primo passo importante. Rendersi conto di non ricordare più chi si è e accorgersi degli strati che porti addosso rappresenta l’inizio della vera libertà.

Voglio aiutarti a guardare in faccia questi meccanismi, per comprendere dove finiscono le aspettative degli altri e dove inizi finalmente tu nella tua unicità. Per questo, ho strutturato un percorso specifico di evoluzione.

Scopri i dettagli di questa esperienza visitando la pagina www.crea-te.it/cio-che-non-sono. Lì troverai una spiegazione di come l’arteterapia possa aiutarti a togliere ciò che non ti appartiene.

Se senti il bisogno di vedere una possibilità concreta, vuoi conoscermi meglio o desideri iniziare a fare spazio a ciò che vuoi diventare, puoi scrivermi per avviare il tuo cambiamento cliccando su contattami. Sarà uno spazio protetto e privo di giudizio in cui potrai fare tutte le domande che desideri.

Vieni a visitare il mio mondo www.crea-te.it/arteterapia!
Capirai cosa si fa in un mio laboratorio sia in presenza che online e come posso aiutarti.
Sbircia tra le mie proposte cliccando su laboratori e senti cosa ti chiama. Di cosa hai bisogno in questo momento?

di ANTONIETTA CARNEVALE 

LO SBIRIGNAUS La risposta del corpo alle emozioni

LO SBIRIGNAUS La risposta del corpo alle emozioni

Hai un nodo allo stomaco? Scopri come l’Arteterapia ti aiuta a comprendere le emozioni e a ritrovare il tuo benessere…

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La risposta del corpo alle emozioni è più profonda di quanto immaginiamo.
Spesso, queste emozioni rimangono inespresse. Hai presente “quella cosa” che senti all’altezza dello stomaco, quando le cose non vanno come vorresti?
È un segnale chiaro: il corpo ci parla, anche se spesso facciamo finta di non sentire. Niente paura, è solo uno “sbirignaus”! E se il tuo benessere dipendesse in gran parte da questa strana parola?
Sinceramente non ricordo dove l’ho sentita per la prima volta, ma secondo me racchiude bene “quella cosa”, come fanno le onomatopee nei fumetti.

Il significato profondo dei nostri blocchi

Lo sbirignaus è la risposta del nostro corpo a ciò che ci è accaduto di poco piacevole. Oltre la reazione fisica, ci sono emozioni represse, pensieri e anima; il discorso è ampio… la cosa più importante è iniziarlo. Questa risposta è importante tanto quanto ciò che l’ha generata. Purtroppo spesso la ignoriamo, ma essa rimane lì, accumulandosi e togliendoci benessere interiore.

Perché si accumulano? Perché il mondo dentro di noi è vivo tanto quanto quello fuori e ha bisogno di essere visto, compreso e vissuto. Spesso ci fa paura, non gli diamo importanza, abbiamo fretta di vivere e di fare, ma così viviamo solo a metà. È comprensibile questa “fuga” dal nostro dentro e dai suoi sbirignaus, perché richiedono presenza con noi stessi.

Ascoltarsi per trasformare il vissuto

Invece è necessario ascoltarsi! Il nostro vissuto non espresso rimane in noi, ci appesantisce e ci logora. Probabilmente abbiamo dentro un magazzino pieno di sbirignaus: che facciamo? Li facciamo uscire! Ci sono molti strumenti per farlo, ma non è detto che ciò che funziona per uno funzioni per un altro. È importante trovare lo strumento di crescita personale più affine a noi.

Lo strumento più in sintonia con me è stato l’ARTETERAPIA!
È stato un incontro magico, perché fino a quel momento il mio benessere era ostaggio di qualcosa di molto più grande di me. Ho appreso tanti strumenti per la crescita personale, ma continuavo a sentirmi Davide davanti al suo Golia. Il mio magazzino era talmente pieno di sbirignaus che ne ho dovuti costruire a decine!

Il potere liberatorio dell’Arteterapia

Dopo un lungo percorso ho smesso di averne paura, ma non sapevo ancora come liberarmene. Ed eccola… l’Arteterapia, venuta in mio soccorso. Grazie alla sua gentilezza, leggerezza e profondità, ho potuto farli uscire uno per uno. Non mi sentivo più Davide, non li sentivo più giganti come Golia, perché erano solo le mie risposte taciute, che volevano solo essere viste, ascoltate e poi lasciate libere.

Perché taciute? Per motivi diversi: essere amata, accettata, adeguata, perfetta, ubbidiente… ognuno ha i suoi perché. Ma questo silenzio tossico è deleterio. È un silenzio conscio, voluto da noi stessi; ma soprattutto inconscio, dovuto a ciò che non conosciamo di noi, ma che fa parte di noi.
Serve uno strumento in grado di entrare nel nostro sconosciuto, portare luce e facilitare il lasciare andare dei nostri sbirignaus.

Questo fa l’Arteterapia, ed è per questo che ho deciso di farne una professione. La magia dell’Arteterapia è stata ritrovare il mio benessere nella comprensione che l’unica via è sempre e solo l’amore. L’amore per me: per il mio vissuto, le esperienze, le gioie e i dolori.
PER ME!

Prima di liberarmi dai miei sbirignaus, li ho amati!

Imparare a riconoscere la risposta del corpo alle emozioni è il primo passo per tornare a vivere in armonia con sé stessi.

Se senti il bisogno di vedere una possibilità concreta, vuoi conoscermi meglio o desideri iniziare a conoscere il tuo mondo interiore, puoi scrivermi per avviare il tuo cambiamento cliccando su contattami. Sarà uno spazio protetto e privo di giudizio in cui potrai fare tutte le domande che desideri.

Vieni a visitare il mio mondo www.crea-te.it/arteterapia!
Capirai cosa si fa in un mio laboratorio sia in presenza che online e come posso aiutarti.
Sbircia tra le mie proposte cliccando su laboratori e senti cosa ti chiama. Di cosa hai bisogno in questo momento?

di ANTONIETTA CARNEVALE

VUOI RITROVARTI? Allora inizia a spogliarti!

VUOI RITROVARTI? Allora inizia a spogliarti!

Sotto quelle vesti pesanti che la società e la famiglia ci cuciono addosso fin dall’infanzia, il vero Sé finisce per…

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